אין די לעצטע יאָרן, די שמועס אַרום געשלעכט געזונט איז געווארן מער אָפן, מיט מענטשן דערקענען די וויכטיקייט פון געשלעכט וועלנאַס ווי אַ טייל פון קוילעלדיק געזונט. געשלעכט אידיש - ווי ווייבראַטאָרס, אַנאַל פּלאַגז, קעגעל באַללס, מאַסטערבייטערז, דילדאָס און ליבע באַללס - זענען נישט בלויז מכשירים פֿאַר פאַרגעניגן; זיי פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל בענעפיץ וואָס קענען פאַרבעסערן געשלעכט געזונט און וווילזייַן.
פארשטאנד די פיזיאַלאַדזשי פון געשלעכט געזונט
איידער דילינג אין די ספּעציפיש בענעפיץ פון פאַרשידן געשלעכט טויז, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די פיזיאַלאַדזשי פון געשלעכט געזונט. ענגיידזשינג אין געשלעכט - טעטיקייט טריגערז אַ קאַסקייד פון פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס. בעשאַס עראַוזאַל, דער גוף ריליסיז כאָרמאָונז ווי דאַפּאַמיין און אָקסיטאָסין, וואָס ביישטייערן צו געפילן פון פאַרגעניגן, קשר און אָפּרו. רעגולער געשלעכט - טעטיקייט קענען פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, בוסט ימיונאַטי און העכערן כאָרמאָונאַל וואָג.
1.וויבראַטאָרס: ענכאַנסינג פאַרגעניגן און בלוט לויפן
וויבראַטאָרס זענען צווישן די מערסט פאָלקס געשלעכט טויז, און פֿאַר גוט סיבה. זיי קומען אין פאַרשידן שאַפּעס און סיזעס, קייטערינג צו פאַרשידענע פּרעפֿערענצן און אַנאַטאָמיעס.
א פארבעסערט בלוט סערקיאַליישאַן
וויבראַטאָרס קענען סטימולירן געוואקסן בלוט לויפן צו די דזשענאַטאַל געגנט. דעם ענכאַנסט סערקיאַליישאַן ניט בלויז ימפּרוווז סענסיטיוויטי אָבער קענען אויך ביישטייערן צו בעסער געשלעכט פונקציאָנירן. רעגולער נוצן קענען העלפן האַלטן וואַדזשיינאַל ילאַסטיסאַטי און העכערן געזונט געוועבן.
בי אָרגאַזם און פּעלוויק פלאָר פֿאַרשטאַרקונג
ניצן וויבראַטאָרס קענען העלפֿן ניצערס צו דערגרייכן אָרגאַזאַמז גרינגער. אָרגאַזאַמז מעלדונג אַ מבול פון כאָרמאָונז, אַרייַנגערעכנט ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין, וואָס קענען באַפרייַען דרוק און העכערן קוילעלדיק עמאָציאָנעל וווילזייַן. אַדדיטיאָנאַללי, שטאַרק פּעלוויק שטאָק קאַנטראַקשאַנז בעשאַס אָרגאַזם קענען פארשטארקן פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, בענאַפיטיד די וואס קען דערפאַרונג ינקאַנטאַנאַנס.
סי רידוסינג מענסטרואַל קראַמפּס
פילע מענטשן געפֿינען אַז ניצן אַ וויבראַטאָר קענען פאַרמינערן מענסטרואַל קראַמפּס. די רידמיק ווייבריישאַנז קענען העלפן אָפּרוען די מאַסאַלז פון די יוטעראַס, פּראַוויידינג רעליעף בעשאַס ווייטיקדיק פּיריאַדז.
2. אַנאַל פּלאַגז: עקספּלאָרינג פאַרגעניגן און געזונט
אַנאַל שפּיל האט פארדינט אַקסעפּטאַנס, און אַנאַל פּלאַגז זענען אַ פאָלקס ברירה פֿאַר די ווענטשערינג אין דעם מעלוכע.
יי ענכאַנסט געפיל און אָרגאַזאַמז
די אַנוס איז דענסלי פּאַקט מיט נערוו ענדינגז, מאכן אַנאַל שפּיל אַ יינציק מקור פון פאַרגעניגן. די נוצן פון אַנאַל פּלאַגז קענען פאַרגרעסערן די דערציונג און פירן צו מער טיף אָרגאַזאַמז, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט קליטאָראַל אָדער וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן.
בי פֿאַרשטאַרקונג די אַנאַל מוסקלעס
רעגולער נוצן פון אַנאַל פּלאַגז קענען העלפן טאָן און פארשטארקן די אַנאַל ספינקטער מאַסאַלז. דעם קענען פֿאַרבעסערן קאָנטראָל און פאַרבעסערן קוילעלדיק געשלעכט פאַרגעניגן. שטארקער אַנאַל מאַסאַלז קענען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון ישוז אַזאַ ווי אַנאַל פיסטשערז אָדער ינקאַנטאַנאַנס.
C. ימפּרוווד געשלעכט קאָמוניקאַציע
ינקאָרפּערייטינג אַנאַל פּלאַגז אין געשלעכט שפּיל קענען עפענען אַוואַנוז פֿאַר קאָמוניקאַציע צווישן פּאַרטנערס. דיסקאַסינג פּרעפֿערענצן און באַונדריז שייַכות צו אַנאַל שפּיל קענען פאַרבעסערן ינטימאַסי און צוטרוי.
3. קעגעל באַללס: פֿאַרשטאַרקונג די פּעלוויק פלאָר
קעגעל באַללס, אָדער פּעלוויק שטאָק עקסערסייזערז, זענען דיזיינד צו זיין ינסערטאַד אין די וואַגינע, פּראַמאָוטינג מוסקל צונויפצי און אָפּרו. די בענעפיץ פון ניצן קעגעל באַללס זענען דער הויפּט באַטייַטיק:
א פֿאַרשטאַרקונג פּעלוויק פלאָר מוסקלעס
רעגולער נוצן פון קעגעל באַללס קענען פארשטארקן די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, לידינג צו ימפּרוווד פּענכער קאָנטראָל. דאָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר פּאָסטפּאַרטום וואָמען אָדער יענע וואָס דערפאַרונג עלטער-פֿאַרבונדענע פּעלוויק שטאָק וויקאַנינג.
בי ענכאַנסט געשלעכט פאַרגעניגן
א שטארקער פּעלוויק שטאָק קענען פירן צו מער טיף אָרגאַזאַמז און גרעסערע געשלעכט צופֿרידנקייט. פילע יוזערז באַריכט געוואקסן סענסיטיוויטי בעשאַס באַטזיונגען און כייטאַנד פאַרגעניגן בעשאַס אָרגאַזם.
C. רידוסינג ריזיקירן פון פּעלוויק אָרגאַן פּראָלאַפּסע
דורך מיינטיינינג שטאַרק פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, מענטשן קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון פּעלוויק אָרגאַן פּראָלאַפּסע, אַ צושטאַנד ווו פּעלוויק אָרגאַנס אַראָפּגיין רעכט צו וויקאַנד מאַסאַלז.
4. מאַסטורבאַטאָרס: ענקערידזשינג זיך-עקספּלאָראַטיאָן
מאַסטורבאַטאָרס זענען דיזיינד צו סימולירן פּענאַטראַטיוו געשלעכט, פּראַוויידינג אַ יינציק אַוועניו פֿאַר זיך-ויספאָרשן.
א. געוואקסן געשלעכט וויסיקייַט
ניצן אַ מאַסטערבאַטאָר ינקעראַדזשאַז מענטשן צו ויספאָרשן זייער ללבער און אַנטדעקן וואָס פילז פּלעזשעראַבאַל. דעם זיך-וויסיקייַט קענען איבערזעצן אין מער פולפילינג געשלעכט יקספּיריאַנסיז מיט פּאַרטנערס.
בי סטרעס רעליעף און רילאַקסיישאַן
מאַסטערביישאַן איז באקאנט צו רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו. די מעלדונג פון ענדאָרפינז בעשאַס אָרגאַזם קענען פירן צו ימפּרוווד שטימונג און רידוסט דייַגעס.
C. סעקסואַל פֿונקציע פֿאַרבעסערונג
פֿאַר מענטשן וואָס דערפאַרונג ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אָדער שוועריקייט צו דערגרייכן אָרגאַזם, מאַסטערבייטערז קענען צושטעלן אַ וועג צו פּראַקטיסיז ופמערקזאַמקייט און אָרגאַזאַמז אָן דרוק, פּאַטענטשאַלי ימפּרוווינג געשלעכט פונקציע איבער צייַט.
5. דילדאָס: ווערסאַטאַל פּלעזשער מכשירים
דילדאָס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס, סיזעס און מאַטעריאַלס, וואָס מאַכן זיי ווערסאַטאַל מכשירים פֿאַר געשלעכט פאַרגעניגן.
א. ויספאָרשן פאַרשידענע טייפּס פון סטימיאַליישאַן
דילדאָס קענען זיין געוויינט פֿאַר וואַדזשיינאַל און אַנאַל סטימיאַליישאַן, אַלאַוינג ניצערס צו ויספאָרשן פאַרשידן סענסיישאַנז. דעם קענען פירן צו כייטאַנד עראַוזאַל און גרעסער געשלעכט צופֿרידנקייט.
ב פֿאַרשטאַרקונג די וואַדזשיינאַל קאַנאַל
רעגולער נוצן פון דילדאָס קענען העלפן פארשטארקן די וואַדזשיינאַל קאַנאַל, ימפּרוווינג די קוילעלדיק מוסקל טאָן. דעם קענען פאַרבעסערן געשלעכט פאַרגעניגן בעשאַס פּאַרטנערעד אַקטיוויטעטן.
C. בוסטינג בטחון און גוף פּאָסיטיוויטי
ינקאָרפּערייטינג דילדאָס אין דיין געשלעכט רעפּערטואַר קענען שטיצן אַ געפיל פון בטחון און גוף פּאָסיטיוויטי. עקספּערימענטינג מיט פאַרשידענע סטיילז קענען העלפֿן מענטשן אַרומנעמען זייער ללבער און זייער תאוות.
6. ליבע באַללס: די קאָמבינאַציע פון פאַרגעניגן און קעגעל טראַינינג
ליבע באַללס, ענלעך צו קעגעל באַללס, זענען דיזיינד צו זיין ינסערטאַד אין די וואַגינע.
א צווייענדיק פאַנגקשאַנאַליטי
ליבע באַללס צושטעלן ביידע פאַרגעניגן און די געלעגנהייט צו פארשטארקן פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז. ווען זיי מאַך, זיי סטימולירן די וואַדזשיינאַל ווענט, ענכאַנסינג עראַוזאַל בשעת אויך פּראַמאָוטינג מוסקל טאָן.
בי ינקרעאַסעד וויסיקייַט פון פּעלוויק פלאָר מוסקלעס
ניצן ליבע באַללס ינקעראַדזשאַז מענטשן צו דינגען זייער פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, פאַסטערינג אַ גרעסערע פארשטאנד פון די אָפט אָפּגעלאָזן געביטן פון דעם גוף.
C. ענכאַנסינג געשלעכט יקספּיריאַנסיז
פילע יוזערז באַריכט כייטאַנד פאַרגעניגן בעשאַס געשלעכט אַקטיוויטעטן ווען זיי האָבן געוויינט ליבע באַללס קעסיידער. די צוגעלייגט געפיל קענען ביישטייערן צו מער סאַטיספייינג ינקאַונטערז.
7. עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט-בעינג
כאָטש דער פאָקוס פון דעם בלאָג איז אויף די פיזיאַלאַדזשיקאַל בענעפיץ פון געשלעכט טויז, עס איז יקערדיק צו באַשטעטיקן זייער ראָלע אין עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט. רעגולער געשלעכט טעטיקייט און די נוצן פון געשלעכט טויז קענען ביישטייערן צו:
יי רידוסט דרוק און דייַגעס
ענגיידזשינג אין געשלעכט פאַרגעניגן ריליסיז ענדאָרפינז, וואָס זענען נאַטירלעך דרוק ריליווערז. ינקאָרפּערייטינג געשלעכט טויז אין דיין רוטין קענען מאַכן אַ רעגולער ווענטיל פֿאַר דרוק רעליעף.
בי ימפּרוווד גוף בילד
עקספּערימענטינג מיט געשלעכט טויז קענען העלפֿן מענטשן פילן מער באַקוועם אין זייער ללבער. דעם עקספּלעריישאַן פאַסטער אַ positive גוף בילד און ינקעראַדזשאַז זיך-אַקסעפּטאַנס.
C. ענכאַנסט ינטימאַסי מיט פּאַרטנערס
ניצן געשלעכט טויז מיט אַ שוטעף קענען דיפּאַן עמאָציאָנעל ינטימאַסי. עס עפֿנט זיך קאָמוניקאַציע וועגן תאוות און פּרעפֿערענצן, פאָסטערינג אַ שטארקער בונד.
8. מסקנא: עמברייסינג סעקסואַל וועללנעסס
די פיזיאַלאַדזשיקאַל בענעפיץ פון געשלעכט טויז - ריינדזשינג פון ענכאַנסט בלוט שטראָם און ימפּרוווד מוסקל טאָן צו דרוק רעליעף און געוואקסן געשלעכט - צופֿרידנקייט - זענען היפּש. ינקאָרפּערייטינג מכשירים ווי ווייברייטערז, אַנאַל פּלאַגז, קעגעל באַללס, מאַסטערבייטערז, דילדאָוז און ליבע באַללס אין דיין געשלעכט רוטין קענען פירן צו אַ כעלטיער און מער פולפילינג געשלעכט לעבן.
צי איר ויספאָרשן דיין אייגענע גוף אָדער פֿאַרבעסערן ינטאַמאַסי מיט אַ שוטעף, די דעוויסעס קענען שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין דיין נסיעה פֿאַר געשלעכט געזונט. ווי געזעלשאַפט האלט צו אַרומנעמען דיסקוסיעס וועגן געשלעכט וועלנאַס, עס איז קריטיש צו דערקענען אַז פאַרגעניגן און געזונט גיין האַנט אין האַנט. דורך פּרייאָראַטייזינג געשלעכט וווילזייַן, מיר ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר אַ כאַפּיער, כעלטיער לעבן קוילעלדיק.
אין קיצער, טאָן ניט קווענקלען צו ויספאָרשן די וועלט פון געשלעכט טויז. זיי ניטאָ ניט נאָר שפּאַס; זיי קענען באטייטיק ביישטייערן צו דיין פיזיאַלאַדזשיקאַל געזונט, פאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן און פאַסטער דיפּער קאַנעקשאַנז מיט זיך און אנדערע. אַרומנעמען די נסיעה פון געשלעכט עקספּלעריישאַן און לאָזן פאַרגעניגן זיין אַ קאָרנערסטאָון פון דיין געזונט!
פּאָסטן צייט: 21-2024 סעפטעמבער